Yoga
Hatha Yoga. Sesiones para todos los niveles.
Equilibrio y bienestar
Estas prácticas están dirigidas al equilibrio del cuerpo, mente y emociones, que fortalecen los sistemas respiratorios, nerviosos, digestivos, circulatorios e inmunológicos; reducen el estrés, mejoran el sueño, la atención y la concentración, aumentan y restablecen la energía, alivian tensiones, fortalecen los tejidos y mejoran la postura. Lo ideal es que descubras los beneficios que tú mism@ experimentas en ti.
Una práctica ancestral
Yoga, una práctica ancestral originaria de la India, a través de sus técnicas de respiración o pranayama, las diferentes posturas o asanas, relajación, concentración y meditación.
Cómo son nuestras clases
Nuestras clases constan de 3 partes diferenciadas:
- • Conciencia corporal y Pranayamas (respiración).
- • Asanas.
- • Relajación guiada final.